Låg Carb spenat Cobb sallad recept

Låg Carb och Keto spenat Cobb sallad. Dra upp en salladsskål och börja fylla den med massor av lågkolhydratgrönsaker. Denna Keto Cobb sallad är fylld med smak och en hemlagad ranch dressing!

Low Carb Keto spenat Cobb sallad recept

det finns mycket att säga för sallader. De kan vara en lätt skål eller en tyngre huvudmåltid.

du kan byta ut ingredienser med varje sallad du gör för att hålla saker intressanta och valen för förband är ganska oändliga också.

detta var min lunch nyligen. Jag älskar cobb sallader och det är oftast vad jag beställer när jag går ut för att äta. Det är enkelt, gott och mycket fyllande. Speciellt när jag kan para ihop det med min favorit hemlagad Keto Ranch Dressing!

som vi alla vet är fiber mycket viktigt på alla ätplaner, och en lågkolhydratplan är inte annorlunda. Det är lätt att förbise grönsaker och koncentrera sig på fetter och protein, men faktum är att du bara inte kan vara frisk på det sättet.

typer av förband att njuta av på vår Keto Cobb sallad

  • Keto Ranch Dressing
  • Låg Carb Caesar Dressing
  • Låg Carb sesam ingefära Dressing
  • enkel olivolja och balsamisk Dressing.

Low Carb Keto spenat Cobb sallad recept

hur många netto kolhydrater för vår spenat COBB sallad

2 netto kolhydrater för hälften av denna stora skål.En servering räcker för mig till lunch. Jag är faktiskt så full att äta hälften av detta recept.

om du är ny på denna lågkolhydrat – /Keto-livsstil för lågkolhydrat och är osäker på vad vi pratar om är du välkommen att läsa mer om kolhydrater.

 lågkolhydrat Keto spenat Cobb sallad recept

så dra upp en salladsskål och börja fylla den med massor av lågkolhydratgrönsaker. Du är hälsa kommer att tacka dig för det!

Receptanteckningar: jag lade avokado till ingredienslistan eftersom cobbs vanligtvis har det. Jag hade bara inte en praktisk när jag gjorde det här, men jag njuter av en god avokado med denna sallad också! När det gäller förband använder jag ofta bara en matsked balsamvinäger och massor av hjärtfrisk olivolja.

bild av low carb keto cobb sallad ingredienser i en skål oblandad.

låg Carb Keto spenat Cobb sallad recept

Låg Carb och Keto spenat Cobb sallad. Dra upp en salladsskål och börja fylla den med massor av lågkolhydratgrönsaker. Denna Keto Cobb sallad är fylld med smak och en hemlagad ranch dressing!
4.15 från 14 röster

Skriv ut Pin

kurs: Sallad
kök: Keto, Låg Carb
nyckelord: Keto Cobb sallad, låg Carb spenat Cobb sallad

Prep Tid: 10 minuter
Total tid: 10 minuter

portioner: 2 portioner
kalorier: 355kcal
författare: Lindsay

ingredienser

  • 2 koppar rå baby spenat
  • 4 oz. kokt kyckling
  • 1/3 kopp hackad gurka
  • 1/3 kopp hackade tomater
  • 2 stora hårdkokta ägg
  • 1/4 lb. bacon av god kvalitet, kokt och smulad
  • 1/2 stor avokado, skuren i små bitar

instruktioner

  • Lägg din spenat i en skål.
  • toppa med resten av ingredienserna och tillsätt förbandet efter eget val.

anmärkningar

Observera att näringsdata nedan tillhandahålls som en artighet. Vi försöker vara korrekta med denna information men gör gärna egna beräkningar.

näringsinformation

näringsfakta
Low Carb Keto spenat Cobb sallad recept
mängd Per portion (1 portion)
kalorier 355 kalorier från fett 207
% Dagligt värde*
fett 23g35%
mättat fett 6g38%
transfett 0g
fleromättat fett 1g
enkelomättat fett 6g
kolesterol 357mg119%
natrium 666mg29%
kalium 929mg27%
kolhydrater 6g2%
fiber 4g17%
socker 1G1%
Protein 31g62%
* procent dagliga värden är baserade på en 2000 kalori diet.

försökte detta recept?Nämn @thatslowcarb eller tag #thatslowcarbrecipe!

Write a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.