Ensalada Cobb Baja en Carbohidratos y Espinacas Ceto. Saca una ensaladera y comienza a llenarla con muchas verduras bajas en carbohidratos. ¡Esta ensalada Keto Cobb está llena de sabor y un aderezo casero de rancho!
Hay mucho que decir para las ensaladas. Pueden ser un acompañamiento ligero o una comida principal más pesada.
Puede cambiar los ingredientes con cada ensalada que haga para mantener las cosas interesantes y las opciones de aderezos también son prácticamente infinitas.
Este fue mi almuerzo recientemente. Me encantan las ensaladas cobb y eso es lo que ordeno cuando salgo a comer. Es simple, sabroso y muy llenador. ¡Especialmente cuando puedo combinarlo con mi aderezo casero favorito de Keto Ranch!
Como todos sabemos, la fibra es muy importante en cualquier plan de alimentación, y un plan bajo en carbohidratos no es diferente. Es fácil pasar por alto las verduras y concentrarse en las grasas y las proteínas, pero el hecho es que no se puede estar saludable de esa manera.
Tipos de aderezos para disfrutar en nuestra Ensalada Keto Cobb
- Aderezo Rancho Keto
- Aderezo César Bajo en Carbohidratos
- Aderezo Bajo en Carbohidratos de Sésamo y Jengibre
- Aderezo Simple de Aceite de Oliva y Balsámico.
CUÁNTOS CARBOHIDRATOS NETOS PARA NUESTRA ENSALADA COBB DE ESPINACAS
2 Carbohidratos netos para la mitad de este TAZÓN GRANDE.Una porción es suficiente para mí para el almuerzo. En realidad, generalmente estoy tan lleno comiendo la mitad de esta receta.
Si es nuevo en este estilo de vida Bajo en carbohidratos/Ceto y no está seguro de lo que estamos hablando, no dude en leer más sobre los Carbohidratos en red.
Así que toma una ensaladera y comienza a llenarla con muchas verduras bajas en carbohidratos. ¡Tu salud te lo agradecerá!
Notas de la receta: agregué aguacate a la lista de ingredientes porque los cobbs generalmente lo tienen. Simplemente no tenía una a mano cuando hice esto, ¡pero también disfruto de un buen aguacate con esta ensalada! En cuanto a los aderezos, a menudo solo uso una cucharada de vinagre balsámico y un montón de aceite de oliva saludable para el corazón.
Receta de Ensalada Cobb de Espinaca Ceto Baja en Carbohidratos
Impresión de Pin
Ingredientes
- 2 tazas de espinacas crudas
- 4 oz. pollo cocido
- 1/3 de taza de pepino picado
- 1/3 de taza de tomates picados
- 2 grandes huevos duros
- 1/4 lb. tocino de buena calidad, cocido y desmenuzado
- 1/2 aguacate grande, cortado en trozos pequeños
Instrucciones
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Coloca las espinacas en un tazón.
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Cubra con el resto de los ingredientes y agregue el aderezo de su elección.
