prawdziwe proste Dobre życie

na pewno będziesz chciał zrobić to Paleo, Whole30 + Keto kurczak burrito bowl! Prawdopodobnie stanie się Cotygodniowym odcinkiem, który nakładasz, a resztki są tak samo dobre, jak dzień, w którym je robisz, może lepiej! Ten prosty przepis na miskę burrito jest aromatyczny i może po prostu przypominać o Chipotle chicken burrito bowl!

 miska burrito z kurczakiem podawana z boku kolendry, guacamole i limonki.

miska burrito z kurczaka podawana z boku kolendry, guacamole i limonki kliny.

Quick + Easy

uwielbiamy posiłek, który może być na stole w 30 minut, a ta miska burrito z kurczaka przychodzi w zaledwie około 25 minut! To szybkie i łatwe do rzucania razem, i ma cały smak! Można nawet zaoszczędzić trochę dodatkowego czasu, kupując wstępnie riced kalafior. Zwykle można go znaleźć w świeżych produktach lub mrożonych alejkach w sklepie spożywczym. Nasze kupimy u Tradera Joe ‘ a w sekcji świeżych produktów.

 miska burrito z kurczaka podawana z posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendrą i limonką w misce z widelcem.

wszystkie Fixin ‘ s

chociaż ten przepis nie jest bardzo skomplikowany, nadal czuje się, jakby miał wszystkie podstawy pokryte, aby zmaksymalizować smak i teksturę! Dajemy Ci nasze ulubione pomysły na dodatki-salsę, posiekaną czerwoną cebulę, kolendrę, puree z awokado i trochę świeżego soku z limonki. Masz inne ulubione? Po prostu dodaj je na górze! Możesz całkowicie zrobić tę miskę samemu!

 pod kątem strzał z kurczaka burrito miski, zwieńczone posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendry i limonki kliny.

pod kątem strzał z kurczaka burrito miski, zwieńczona posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendry i limonki kliny.

najlepszy ryż kalafiorowy

Justin powiedział, że w końcu złamał kod na ryżu kalafior, kiedy po raz pierwszy zrobił ten przepis, i muszę się zgodzić! To takie cholernie dobre! Wychodzi zaraz po zrobieniu go na tej samej patelni co kurczak i zeskrobaniu wszystkich dodatkowych przypraw i bitów, aby z nim iść. Pokochasz smak i konsystencję ryżu kalafiora w tych miseczkach z kurczakiem burrito! Obiecuję!

 miska burrito z kurczaka z posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendrą i limonką z widelcem.

miska burrito z kurczaka z posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendry i limonki kliny z widelcem.

kilka innych przepisów na miseczki do wypróbowania

bułka z jajkiem w misce
KOREAN beef BOWL
grillowane miseczki z łososia TERIYAKI
kremowy makaron z łososiem na słodko
EASY CURRY beef BOWLS
PALEO POTTICKER Noodle BOWLS
Paleo fish taco BOWLS
mini BURGER Miski
miska z kurczakiem PALEO

Twoja kolej, aby wypróbować naszą misę z kurczakiem Burrito

śmiało i dodaj tę misę z kurczakiem burrito do swojego planu posiłków na tydzień! Następnie ciesz się resztkami na lunch w pracy. Wszyscy twoi współpracownicy będą naprawdę zazdrośni! Zostaw komentarz poniżej, aby dać nam znać, jak to działa. Zrób również zdjęcie, aby udostępnić je na Instagramie, abyśmy mogli zobaczyć! Oznacz nas @realsimplegood i pamiętaj, aby dać nam obserwację, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś! Chcielibyśmy pozostać w kontakcie!

PODOBA CI SIĘ TEN PRZEPIS? UDOSTĘPNIJ GO TERAZ LUB PRZYPNIJ NA PÓŹNIEJ!

Zamknij się z kurczaka burrito miski, zwieńczona posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendry i limonki kliny w misce z widelcem. Długi pin dla Pinteresta.

Zamknij się z kurczaka burrito miski, zwieńczona posiekaną czerwoną cebulą, guacamole, kolendry i limonki kliny w misce z widelcem. Długi pin dla Pinteresta.

miska z kurczakiem Burrito (Paleo, całe 30 + Keto)

4.28 od 18 głosów

Czas Przygotowania: 5 minut
czas gotowania: 20 minut
Łączny czas: 25 minut

Szkolenie: danie główne

porcje: 4
kalorie: 664kcal
autor: Justin + Erica Winn
ta Paleo, Whole30 + Keto chicken burrito bowl prawdopodobnie stanie się cotygodniową podstawą, a resztki są tak dobre, jak dzień, w którym je zrobisz, może lepiej!

Drukuj przepis

składniki

do przypraw:

  • 2 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka kminku
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu

do kurczaka:

  • 1 łyżka oleju z awokado
  • 1,5 kg udek z kurczaka bez kości

na miski:

  • 6 filiżanki szpinaku (lub zieleni do wyboru)
  • 1/4 szklanki kolendry, posiekanej
  • 1/2 czerwonej cebuli, drobno pokrojonej w kostkę
  • 1 limonka, pokrojona w kliny
  • 2 awokado, pokrojone w kostkę
  • 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
  • 4 szklanki ryżu kalafiorowego
  • 1/4 szklanki salsy
  • 1 łyżka oleju z awokado
  • sól i pieprz

instrukcje

  • dodać przyprawy mieszając składniki przyprawowe w małej misce. Doprawić kurczaka z obu stron mieszanką przyprawową.
  • rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu i dodać olej z awokado. Po podgrzaniu włożyć udka z kurczaka i gotować w stanie niezakłóconym przez 5-6 minut. Flip i gotować kolejne 5-6 minut, aż gotowane przez. Wyjąć i odstawić na bok.
  • zielenie Prep, kolendra, cebula, limonka i awokado, jak wspomniano.
  • umieść awokado, 1/2 pokrojonej w kostkę czerwonej cebuli (łącznie 1/4 cebuli) i czosnek w proszku w misce. Dobrze wymieszać, lekko rozbijając awokado. Wyciśnij kilka klinów z limonki. Doprawić solą i pieprzem i odstawić.
  • przygotuj ryż kalafior przez ogrzewanie tej samej patelni gotowane kurczaka na średnim ogniu. W razie potrzeby, dodać trochę oleju z awokado na patelni. Po nagrzaniu dodać ryż kalafiorowy i salsę i gotować, mieszając od czasu do czasu przez 3-5 minut, aż ryż zmięknie i ogrzeje. Doprawić solą i pieprzem według uznania.
  • pokroić kurczaka w paski wielkości kęsa i zrobić swoje miski. Zacznij od łóżka zieleni i dodaj Wszystko inne-kurczaka, ryż cauli, czerwoną cebulę, kolendrę i puree z awokado. Podawać z limonkami.

uwagi

fakty żywieniowe są szacunkowymi danymi dla osób stosujących dietę ketogeniczną lub niskowęglowodanową. Zobacz nasze pełne informacje o żywieniu tutaj.

odżywianie (w porcji)

kalorie: 664kcal | węglowodany: 22g | białko: 34g | tłuszcz: 50g | tłuszcz nasycony: 10g | błonnik: 12g
wypróbowałeś ten przepis?Zrób zdjęcie i oznacz @realsimplegood, abyśmy mogli to zobaczyć!

Miska Z Kurczakiem Burrito (Paleo, Całe 30 + Keto)

13.8 Akcje K

Write a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.