Keto Reuben Casserole

  • 218
  • 405
  • 4

Keto Reuben Casserole to wspaniały twist na uwielbianej kanapce Reubena. Przygotuj się na przepyszne smak przed tobą-ma wszystkie składniki, które kochasz w ogranicza jeden tandetne danie. Z zaledwie 15 minut praktycznego czasu, ten przepis jest idealny na pracowite weeknights.

co się stanie, gdy połączysz wszystkie smaki swojej ulubionej kanapki w zapiekankę?

rezultatem jest najbardziej pocieszające z potraw, do których będziesz się zwracał raz za razem!

ta niskowęglowodanowa Zapiekanka Reubena jest szybka i absolutnie pyszna. To sprawia, że satysfakcjonujący obiad, a resztki są świetne na lunch następnego dnia.

Pro Tip

jeśli twoja kapusta kiszona nie jest dobrze osuszona, zapiekanka będzie rozmokła. Polecam umieścić go w drobnym metalowym sitku i umieścić nad miską. Naciśnij papierowe ręczniki, aby wypchnąć nadmiar płynu.

Czy Możesz Mieć Ketchup Na Keto?

Większość ketchupu jest naładowana cukrem i nie jest przyjazna keto. Istnieją wersje bezcukrowe, ale wiele z nich zawiera sukralozę, która nie jest uważana za czysty składnik i może prowadzić do apetytu na cukier w niektórych.

wolę robić keczup domowy, ale mam pod ręką kuchnię pierwotną na te czasy, kiedy brakuje mi czasu.

co podajesz z zapiekanką Reubena?

myślę o tej zapiekance jako o samodzielnym posiłku. Jeśli chcesz podać go z dodatkowym warzywem, spróbuj fasolki szparagowej, brukselki lub prostej zielonej sałatki.

czy ten przepis można zrobić z wyprzedzeniem?

tak! Ten przepis można zrobić do dnia przed czasem. Resztki będą przechowywane w szczelnym pojemniku w lodówce przez okres do trzech dni.

Czy Zapiekanka Reubena Może Być Mrożona?

ten przepis można zamrozić, ale występuje niewielki spadek ogólnej tekstury. Jeśli zdecydujesz się go zamrozić, utrzyma się przez około trzy miesiące.

jak zrobić Keto Reuben Casserole

jest to wizualny przewodnik dla tych, którzy lubią zdjęcia. Zobacz kartę receptur poniżej, aby uzyskać pełny przepis z pomiarami.

najpierw zacznij od podgrzania piekarnika i natrysku naczynia żaroodpornego sprayem do gotowania. Lubię olej z awokado, ale każdy olej działa tutaj.

następnie połącz w misce majonez, serek śmietankowy, ketchup, chrzan i wędzoną paprykę. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

następnie posiekaj peklowaną wołowinę i ułóż połowę na dnie przygotowanego naczynia. Na wierzchu połowę dobrze odsączonej kiszonej kapusty, posiekane ogórki kiszone i kminek.

polewamy połową sosu i polewamy połową sera.

powtórz warstwy kończące się serem. Piec przez 25 minut. Włączyć ogień do pieczenia i gotować, aż top jest rumiane i bulgotanie.

Możesz również polubić

  • chcesz więcej tandetnego dobroci? Nie przegap tej zapiekanki z bekonem z kurczaka Keto.
  • Keto BBQ zapiekanka z kurczaka to danie przyjazne dzieciom, które zawsze jest hitem.
  • szukasz więcej inspiracji? Sprawdź moją pełną kolekcję przepisów na zapiekanki Keto.
Jeśli podoba Ci się ten przepis, nie zapomnij zostawić 5 gwiazdek i daj mi znać, jak poszło w poniższych komentarzach, Uwielbiam słuchać od Ciebie! Facebook,TWITTER, INSTAGRAM i PINTEREST, aby zobaczyć wszystkie Moje pyszne przepisy.

Keto Reuben Zapiekanka

Reubens to moja ulubiona kanapka, a ta zapiekanka ma wszystkie smaki w granicach jednego łatwego Dania. Jest idealny do robienia z wyprzedzeniem i sprawia, że wspaniały obiad w tygodniu.
czas Przyrządzenia15 min
czas Przyrządzenia25 min
czas Przyrządzenia40 min

Szkolenie: Main
Kuchnia: Amerykańska
słowo kluczowe: Zapiekanka

Ilość porcji: 6
kalorie: 371.81 kcal
Autor: Wendy Polisi
jako pracownik Amazon zarabiam na sprzedaży kwalifikowanej.

składniki

Dressing

  • 1/3 kubek majonezu
  • 2 uncje serek zmiękczony (około 3 łyżki)
  • 3 łyżki Keto ketchup lub dowolny ketchup bez cukru
  • 1 łyżka gotowanego chrzanu
  • 1/2 łyżeczki słodkiej wędzonej papryki
  • sól i pieprz

Zapiekanka

  • 16 uncje cienko pokrojona peklowana wołowina posiekana
  • 16 uncji kiszonej kapusty osuszonej i wytartej na sucho
  • 1/2 szklanki posiekanych ogórków koperkowych
  • 1 łyżeczka kminku nasiona prażone i kruszone
  • 2 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego

instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 350° F. Spryskaj naczynie zapiekane 9 x 9 sprayem do gotowania.
  • połączyć majonez, serek, ketchup, chrzan i papryka w małej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
  • warstwa połowa peklowanej wołowiny na dnie naczynia żaroodpornego. Na wierzchu połowę kiszonej kapusty, posiekane ogórki kiszone i kminek. Polać połową sosu, a na wierzch 1/2 sera.
  • powtórz warstwy, dodając pozostałą peklowaną wołowinę, kiszoną kapustę, ogórki kiszone, kminek i ser.
  • piec przez 25 minut. Włączyć ogień do pieczenia i gotować przez kolejne 3 do 4 protokół, aż top jest rumiane i bulgotanie.

odżywianie

kalorie: 371,81 kcal | węglowodany: 8,32 g | białko: 27,45 g | Tłuszcz: 26,14 g | Tłuszcz nasycony: 11,06 g | Cholesterol: 89,24 mg | Sód: 1379,11 mg | Potas: 186,39 mg | błonnik: 2,59 g | Cukier: 3.23G / witamina A: 543,22 J. M. / witamina C: 11,74 mg | Wapń: 350,99 mg / żelazo: 2,81 mg

więcej przepisów o niskiej zawartości węglowodanów, które wykorzystują mięso Deli:

  • Wiatraczek z indyka to szybka i łatwa przystawka, którą pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli!
  • te Delikatesy są idealnym rozwiązaniem, gdy masz ochotę na małą przekąskę.

Write a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.