진짜 간단한 좋은 삶

당신은 확실히이 팔 레오,통 30+케토 치킨 부리 토 그릇을 만들고 싶을 것입니다! 너가 위에 반복 두는 주간 물림쇠가 된것은 할 것 같,먹다 남은 음식은 너가 그것을 만들는 일 처럼 것으로 좋다,어쩌면 더 나은! 이 쉬운 부리 토 보울 레시피는 맛이 좋으며 치포 틀레 치킨 부리 토 보울을 생각 나게 할 수 있습니다!

치킨 부리 토 보울은 고수,아보카도 소스 및 라임 웨지의 측면과 함께 제공됩니다.

치킨 부리 토 그릇은 실란트로,아보카도 소스 및 라임 웨지의 측면과 함께 제공됩니다.

빠른+쉬운

우리는 30 분 안에 테이블 위에있을 수있는 식사를 좋아합니다.이 치킨 부리 토 그릇은 약 25 분에 나옵니다! 그것은 함께 던져 빠르고 쉽게,그리고 모든 맛이있다! 미리 준비된 콜리 플라워를 구입하여 약간의 추가 시간을 절약 할 수도 있습니다. 그것은 일반적으로 식료품 점의 신선한 농산물 또는 냉동 통로에서 찾을 수 있습니다. 우리는 신선한 농산물 섹션에서 상인 조의에서 우리를 얻을.

치킨 부리 토 그릇 다진 붉은 양파,아보카도 소스,고수,라임 웨지를 포크와 함께 그릇에 담았습니다.

모든 픽스 인의

이 레시피는 매우 복잡하지는 않지만 맛과 질감을 극대화하기 위해 모든베이스를 덮은 것처럼 느껴집니다! 살사,다진 적 양파,실란트로,으깬 아보카도 아보카도 소스 및 신선한 라임 주스와 같은 가장 좋아하는 토핑 아이디어를 제공합니다. 다른 즐겨 찾기있어? 그냥 바로 상단에 추가! 이 그릇을 모두 직접 만들 수 있습니다!

치킨 부리 토 그릇의 각도 샷,다진 붉은 양파를 얹어,아보카도,실란트로와 라임 웨지.

치킨 부리 토 그릇의 각도 샷,다진 붉은 양파를 얹어,아보카도 소스,실란트로와 라임 웨지.

최고의 콜리 플라워 쌀

저스틴은 그가 처음으로이 조리법을 만들 때 마침내 콜리 플라워 쌀에 코드를 깼다 고 말했다. 너무 좋아! 그것은 바로 닭고기와 같은 팬에 그것을 만들고 모든 여분의 조미료와 함께 갈 비트를 긁어 후 나온다. 이 치킨 부리 토 그릇에 콜리 플라워 쌀의 맛과 질감을 좋아할 것입니다! 약속!

다진 적 양파,아보카도 소스,고수,라임 웨지를 포크로 곁들인 치킨 부리 토 그릇.

다진 붉은 양파,아보카도 소스,고수 및 라임 웨지를 포크로 곁들인 치킨 부리 토 그릇.

시도 할 다른 그릇 요리법

그릇에 달걀 롤
한국 소고기 그릇
구운 데리야끼 연어 그릇
크림 연어 고구마 국수
쉬운 카레 쇠고기 그릇
팔 레오 냄비 스티커 국수 그릇
팔 레오 물고기 타코 그릇
미니 버거 그릇
팔 레오 치킨 보울

우리 치킨 부리 토 보울을 시험해 볼 차례

이 치킨 부리 토 보울을 일주일 동안 식사 계획에 추가하십시오! 그런 다음 직장에서 점심 식사를 위해 남은 음식을 즐기십시오. 모든 동료가 진짜 질투 할 것입니다! 우리가 어떻게되는지 알려 아래에 코멘트를 남겨주세요. 또한,우리가 볼 수 있도록 인스 타 그램에 공유 할 수있는 그림을!! 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다. 우리는 연결 상태를 유지 싶어요!

이 레시피처럼? 지금 공유하거나 나중에 그것을 핀!

치킨 부리 토 그릇,다진된 붉은 양파,아보카도 소스,실 란 트로,라임 웨지 포크와 함께 그릇에 얹어의 닫습니다. 클립 긴 핀.

치킨 부리 토 그릇,다진된 붉은 양파,아보카도 소스,실 란 트로,라임 웨지 포크와 함께 그릇에 얹어의 닫습니다. 클립 긴 핀.

치킨 부리 토 보울(팔 레오,통 30+케토)

4.28 부터 18 투표

준비 시간:5 분
요리 시간: 20 분
총 시간:25 분

코스:메인 코스
인분:4
칼로리:664 킬로 칼로리
저자:저스틴+에리카 윈
이 팔 레오,통 30+케토 치킨 부리 토 그릇은 매주 필수품이 될 가능성이 있으며 남은 음식은 당신이 그것을 만드는 날만큼이나 좋습니다.

인쇄 레시피

성분

조미료:

  • 2 작은 술 고추 가루
  • 1 작은 술 커민
  • 1/2 작은 술 바다 소금
  • 1/2 작은 술 지상 후추

닭을 위해:

  • 1 큰술 아보카도 오일
  • 1.5 파운드 뼈없는 닭 허벅지

그릇을 위해:

  • 6 시금치 컵(또는 선택한 채소)
  • 잘게 썬 실란트로 1/4 컵
  • 잘게 썬 적 양파 1/2 개
  • 석회 1 개,쐐기로 자른
  • 아보카도 2 개,잘게 썬
  • 마늘 가루 1/4 작은 술
  • 콜리 플라워 라이스 4 컵
  • 1/4 컵 살사
  • 1 큰술 아보카도 오일
  • 소금과 후추

지침

  • 작은 그릇에 양념 재료를 섞어 조미료를 만드십시오. 양념 믹스와 함께 양쪽에 시즌 치킨.
  • 큰 프라이팬을 중불로 가열하고 아보카도 오일을 넣으십시오. 뜨거워지면 닭 허벅지를 넣고 방해받지 않고 5-6 분 동안 요리하십시오. 뒤집어서 익을 때까지 5-6 분 더 익힌다. 제거하고 따로 보관하십시오.
  • 준비 채소,실란트로,양파,라임,아보카도 언급 한 바와 같이.
  • 아보카도,깍둑 썰기 한 붉은 양파(총 1/4 양파)의 1/2,마늘 가루를 그릇에 담습니다. 잘 섞어 아보카도를 약간 부순다. 라임 웨지 몇 개를 짜십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 내고 따로 보관하십시오.
  • 당신이 중간 열에 닭을 안으로 요리한 동일한 프라이팬을 가열해서 모란채 밥을 준비하십시오. 필요한 경우 프라이팬에 아보카도 오일을 넣으십시오. 일단 뜨거워지면 콜리 플라워 쌀과 살사를 넣고 밥을 넣고 쌀이 부드러워지고 따뜻해질 때까지 3-5 분 동안 가끔 저어줍니다. 원하는 대로 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.
  • 치킨을 한 입 크기의 스트립으로 자르고 그릇을 만드십시오. 채소 침대에서 시작하여 닭고기,콜리 라이스,적 양파,고수 및 으깬 아보카도와 같은 다른 모든 것을 추가하십시오. 라임 웨지와 함께 제공하십시오.

참고

영양 사실은 케톤 생성 또는 저탄수화물 식단을 따르는 사람들을 위해 제공된 추정치입니다. 여기에 우리의 전체 영양 정보 공개를 참조하십시오. 이 조리법을 시도해 본 적이 있습니까?이 조리법을 시도해 본 적이 있습니까?이 조리법을 시도해 본 적이 있습니까?우리는 그것을 볼 수 있도록 사진을 찍고 태그를 달아주세요!

치킨 부리 토 보울(팔 레오,통 30+케토)

13.8 케이 주식

Write a Comment

이메일 주소는 공개되지 않습니다.