Ricetta insalata di Cobb di spinaci a basso contenuto di carboidrati

Basso contenuto di carboidrati e spinaci Cheto Cobb insalata. Tirare su una ciotola di insalata e iniziare a riempirlo con un sacco di verdure a basso contenuto di carboidrati. Questa insalata Keto Cobb è ricca di sapore e un condimento ranch fatto in casa!

Ricetta insalata di Cobb con spinaci a basso contenuto di carboidrati

C’è molto da dire per le insalate. Possono essere un contorno leggero o un pasto principale più pesante.

Puoi cambiare gli ingredienti con ogni insalata che fai per mantenere le cose interessanti e anche le scelte per le medicazioni sono praticamente infinite.

Questo è stato il mio pranzo di recente. Adoro le insalate cobb e di solito è quello che ordino quando esco a mangiare. È semplice, gustoso e molto ricco. Soprattutto quando posso accoppiarlo con il mio preferito fatto in casa Keto Ranch Dressing!

Come tutti sappiamo, la fibra è molto importante su qualsiasi piano alimentare e un piano a basso contenuto di carboidrati non è diverso. È facile trascurare le verdure e concentrarsi su grassi e proteine, ma il fatto è che non puoi essere sano in questo modo.

Tipi di condimenti da gustare sulla nostra insalata Keto Cobb

  • Keto Ranch Dressing
  • Low Carb Caesar Dressing
  • Low Carb Sesame Ginger Dressing
  • Semplice olio d’oliva e condimento balsamico.

Low Carb Keto Spinaci Cobb insalata Ricetta

QUANTI CARBOIDRATI NETTI PER LA NOSTRA INSALATA di SPINACI COBB

2 carboidrati netti per la metà di questa GRANDE CIOTOLA. Una porzione è sufficiente per me per il pranzo. Io in realtà in genere sono COSÌ pieno mangiare la metà di questa ricetta.

Se sei nuovo a questo Low Carb/Keto lifestyle e non sei sicuro di cosa stiamo parlando, sentiti libero di leggere di più sui carboidrati netti.

Ricetta insalata di Cobb con spinaci a basso contenuto di carboidrati

Quindi tira su un’insalatiera e inizia a riempirla con un sacco di verdure a basso contenuto di carboidrati. Sei salute vi ringrazio per questo!

Note sulla ricetta: ho aggiunto l’avocado alla lista degli ingredienti perché di solito ce l’hanno i cobb. Solo che non ho avuto uno a portata di mano quando ho fatto questo, ma mi piace un buon avocado con questa insalata troppo! Per quanto riguarda le medicazioni, spesso uso solo un cucchiaio di aceto balsamico e un sacco di olio d’oliva sano per il cuore.

Immagine di basso contenuto di carboidrati keto cobb ingredienti insalata in una ciotola non miscelati.

Ricetta di insalata di Cobb di spinaci a basso contenuto di carboidrati

Basso contenuto di carboidrati e spinaci Cheto Cobb insalata. Tirare su una ciotola di insalata e iniziare a riempirlo con un sacco di verdure a basso contenuto di carboidrati. Questa insalata Keto Cobb è ricca di sapore e un condimento ranch fatto in casa!
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Corso: Insalata
Cucina: Cheto, a Basso contenuto di Carboidrati
parola Chiave: Keto Insalata Cobb, Basso contenuto di Carboidrati e Spinaci Insalata Cobb

Tempo di Preparazione: 10 minuti
Tempo Totale: 10 minuti

Porzioni: 2 porzioni
Calorie: 355kcal
Autore: Lindsay

Ingredienti

  • 2 tazze crudo spinaci
  • 4 oz. pollo cotto
  • 1/3 tazza di cetriolo tritato
  • 1/3 tazza di pomodori tritati
  • 2 grandi uova sode
  • 1/4 lb. pancetta di buona qualità, cotta e sbriciolata
  • 1/2 avocado grande, tagliato a pezzetti

Istruzioni

  • Metti gli spinaci in una ciotola.
  • Top con il resto degli ingredienti e aggiungere il condimento di vostra scelta.

Note

Si prega di notare che i dati nutrizionali di seguito sono forniti come cortesia. Cerchiamo di essere precisi con queste informazioni, ma sentitevi liberi di fare i propri calcoli.

Nutrizione Info

Fatti di Nutrizione
Low Carb Cheto Spinaci Insalata Cobb Ricetta
Quantità Per dose (1 dose)
Calorie 355 Calorie da Grassi 207
% del Valore Giornaliero*
Grassi 23g35%
Grassi Saturi 6g38%
Grassi Trans 0g
Acidi Grassi 1g
Acidi Grassi 6g
Colesterolo 357mg119%
Sodio 666mg29%
Potassio 929mg27%
Carboidrati 6g2%
Fibra 4g17%
Zucchero 1g1%
Proteine 31g62 %
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.

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