Keto Reuben Casseruola

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Keto Reuben Casseruola è un tocco meraviglioso sul tanto amato panino Reuben. Preparati per bocconi di sapore prima di te-ha tutti gli ingredienti che ami nei confini un piatto di formaggio. Con soli 15 minuti di tempo hands-on, questa ricetta è perfetta per giorni feriali occupato.

Cosa succede quando combini tutti i sapori del tuo panino preferito in una casseruola?

Il risultato è il più confortante dei piatti a cui ti rivolgerai ancora e ancora!

Questa casseruola di Reuben a basso contenuto di carboidrati è veloce da preparare e assolutamente deliziosa. Si fa una cena soddisfacente, e gli avanzi sono grandi per il pranzo del giorno successivo.

Pro Tip

Se il crauti non è ben drenato la casseruola sarà molliccia. Raccomando di metterlo in un colino di metallo fine e posizionarlo sopra una ciotola. Premere verso il basso con asciugamani di carta per spingere fuori il liquido in eccesso.

Puoi avere ketchup su Keto?

La maggior parte del ketchup è caricato con zucchero e non è keto-friendly. Ci sono versioni senza zucchero, ma molti di loro contengono sucralosio, che non è considerato un ingrediente pulito e può portare a voglie di zucchero in alcuni.

Preferisco fare ketchup fatto in casa, ma tengo Primal Kitchen a portata di mano per quei momenti in cui sono a corto di tempo.

Cosa servite con la casseruola di Reuben?

Penso a questa casseruola come a un pasto da sola. Se vuoi servirlo con una verdura in più, prova i fagiolini, i cavoletti di Bruxelles o una semplice insalata verde.

Questa ricetta può essere fatta in anticipo?

Sì! Questa ricetta può essere fatta fino a un giorno prima del tempo. Gli avanzi rimarranno in un contenitore sigillato in frigorifero per un massimo di tre giorni.

La casseruola Reuben può essere congelata?

Questa ricetta può essere congelata, ma c’è un leggero calo nella consistenza complessiva. Se si sceglie di congelarlo, si manterrà per circa tre mesi.

Come fare Keto Reuben Casseruola

Questa è una procedura dettagliata visiva per coloro che amano le immagini. Vedere la scheda ricetta qui sotto per la ricetta completa con le misure.

Per prima cosa, inizia preriscaldando il forno e spruzzando la casseruola con spray da cucina. Mi piace l’olio di avocado, ma qualsiasi olio funziona qui.

Quindi, unire la maionese, la crema di formaggio, il ketchup, il rafano e la paprica affumicata in una ciotola. Condire a piacere con sale e pepe.

Dopo di che, tritare la carne in scatola e strato metà di esso sul fondo del piatto preparato. Completare con metà dei crauti ben drenati, sottaceti tritati e semi di cumino.

Condire con metà della salsa e coprire con metà del formaggio.

Ripeti gli strati che terminano con il formaggio. Cuocere per 25 minuti. Girare il fuoco alla griglia e cuocere fino a quando la parte superiore è dorata e spumeggiante.

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Casseruola di Keto Reuben

Reubens sono il mio panino preferito di tutti i tempi, e questa casseruola ha tutti i sapori nei confini di un piatto facile. E ‘ perfetto per fare avanti e fa una cena favolosa notte della settimana.
Prep Time15 minuti
Cuoco Time25 minuti
Totale Time40 minuti

Corso Principale:
Cucina: Americana
parola Chiave: Casseruola

Porzioni: 6
Calorie: 371.81 kcal
Autore: Wendy Polisi
Come un Associato Amazon guadagna dalla vendita qualificata.

Ingredienti

Medicazione

  • 1/3 tazza di maionese
  • 2 once di crema di formaggio ammorbidito (circa 3 cucchiai)
  • 3 cucchiai di cheto ketchup o qualsiasi zucchero ketchup
  • 1 cucchiaio di rafano preparato
  • 1/2 cucchiaino di dolce e affumicato paprika
  • Sale e pepe

Casseruola

  • 16 once tagliata di carne di manzo in scatola, tritato
  • 16 once crauti scolate e asciugate secco
  • 1/2 tazza tritate l’aneto sottaceti
  • 1 cucchiaino di cumino dei prati semi tostati e schiacciati
  • 2 tazze di formaggio svizzero tagliuzzato

Istruzioni

  • Preriscaldare il forno a 350 ° F. Spruzzare una casseruola 9 x 9 con spray da cucina.
  • Unire la maionese, la crema di formaggio, il ketchup, il rafano e la paprika in una piccola ciotola. Condire a piacere con sale e pepe.
  • Strato metà della carne in scatola sul fondo della casseruola. Completare con metà dei crauti, sottaceti tritati e semi di cumino. Condire con metà della salsa e aggiungere 1/2 del formaggio.
  • Ripetere gli strati, aggiungendo il restante manzo in scatola, crauti, sottaceti aneto, semi di cumino e formaggio.
  • Cuocere per 25 minuti. Girare il fuoco alla griglia e cuocere per altri 3 o 4 minuti, fino a quando la parte superiore è dorata e spumeggiante.

Alimentazione

Calorie: 371.81 kcal | Carboidrati: 8.32 g | Proteine: 27.45 g | Grassi: 26.14 g | Grassi Saturi: 11.06 g | Colesterolo: 89.24 mg | Sodio: 1379.11 mg | Potassio: 186.39 mg | Fibra: 2.59 g | Zucchero: 3.23g / Vitamina A: 543.22 IU / Vitamina C: 11.74 mg / Calcio: 350.99 mg / Ferro: 2.81 mg

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