Keto Reuben Rakott

  • 218
  • 405
  • 4

a Keto Reuben Rakott csodálatos csavar a nagyon szeretett Reuben szendvicsen. Készülj fel egy falat ízre előtted – az összes hozzávalót tartalmazza, amelyet szeretsz, egy sajtos ételben. Mindössze 15 perc gyakorlati idővel ez a recept tökéletes a forgalmas hétköznapokhoz.

mi történik, ha a kedvenc szendvics összes ízét egy rakottba kombinálja?

az eredmény a leginkább megnyugtató ételek, hogy akkor viszont, hogy újra és újra!

ez az alacsony szénhidráttartalmú Reuben Rakott Gyorsan elkészíthető és teljesen finom. Kielégítő vacsorát készít,a maradék pedig másnap ebédre remek.

Pro Tip

ha a savanyú káposzta nincs jól lecsapolva, akkor a rakott nedves lesz. Azt javaslom, hogy helyezze egy finom fémszűrőbe, és helyezze egy tál fölé. Nyomja le papírtörlővel a felesleges folyadék kiszorításához.

Lehet Ketchup Keto?

a legtöbb ketchup tele van cukorral, és nem keto-barát. Vannak cukormentes változatok, de sok közülük szukralózt tartalmaz, amely nem tekinthető tiszta összetevőnek, és egyesekben cukor utáni sóvárgáshoz vezethet.

inkább házi ketchupot készítek, de kéznél tartom a Primal Kitchen-t azokra az időkre, amikor kevés az időm.

mit szolgálnak fel Reuben Rakott?

úgy gondolok erre a rakott ételre, mint önmagában. Ha további zöldséggel szeretné tálalni, próbálja ki a zöldbabot, a kelbimbót vagy egy egyszerű zöld salátát.

lehet-e ezt a receptet idő előtt elkészíteni?

Igen! Ez a recept akár egy nappal az idő előtt is elkészíthető. A maradékot legfeljebb három napig zárt tartályban, hűtőszekrényben tartják.

Fagyasztható-E A Reuben Rakott?

ez a recept fagyasztható, de a teljes textúra enyhén csökken. Ha úgy dönt, hogy befagyasztja, akkor körülbelül három hónapig tart.

Hogyan készítsünk Keto Reuben Rakottat

ez egy vizuális áttekintés azok számára, akik szeretik a képeket. A teljes receptet mérésekkel lásd az alábbi receptkártyán.

először a sütő előmelegítésével kezdje, majd a rakott edényt szakács spray-vel permetezze be. Szeretem az avokádóolajat, de itt minden olaj működik.

ezután keverjük össze a majonéz, krémsajt, ketchup, torma, füstölt paprika egy tálba. Ízesítsük sóval, borssal.

ezután aprítsuk fel a sózott marhahúst, majd a felét rétegezzük az előkészített edény aljára. Tetejére a jól lecsapolt savanyú káposzta, apróra vágott savanyúság, köménymag felét tesszük.

szitáljuk a szósz felével, a tetejét pedig a sajt felével.

ismételje meg a sajttal végződő rétegeket. Süssük 25 percig. Kapcsolja be a hőt, hogy broil és szakács, amíg a felső pirított és fortyogó.

Ön is kedvelheti

  • szeretne több sajtos jóságot? Ne hagyja ki ezt a Keto Chicken Bacon Ranch Rakott.
  • a Keto BBQ csirkés Rakott gyerekbarát étel, amely mindig sláger.
  • további inspirációt keres? Nézze meg a Keto rakott receptek teljes gyűjteményét.
Ha tetszik ez a recept, ne felejtsd el elhagyni az 5 csillagos minősítést, és tudassa velem, hogyan ment az alábbi megjegyzésekben, szeretem hallani tőled! Kövess engem a FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM és PINTEREST oldalon is, hogy megtekinthesd az összes finom receptemet.

Keto Reuben Rakott

a Reubens minden idők kedvenc szendvicsem, és ez a rakott minden ízt tartalmaz egy könnyű étel keretein belül. Ez tökéletes, hogy előre, és teszi a mesés hétköznap vacsora.
Prep idő15 perc
szakács idő25 perc
teljes Idő40 perc

tanfolyam: fő
konyha: Amerikai
kulcsszó: Rakott

adagok: 6
kalória: 371,81 kcal
szerző: Wendy Polisi
mint Amazon társult Keresek minősített értékesítés.

összetevők

öntet

  • 1/3 csésze majonéz
  • 2 uncia krémsajt lágyított (körülbelül 3 evőkanál)
  • 3 evőkanál keto ketchup vagy bármilyen cukormentes ketchup
  • 1 evőkanál elkészített torma
  • 1/2 teáskanál édes füstölt paprika
  • só és bors

Rakott

  • 16 uncia vékonyra szeletelt sózott marhahús apróra vágott
  • 16 uncia savanyú káposzta lecsepegtetett és blotted száraz
  • 1/2 csésze apróra vágott kapor savanyúság
  • 1 teáskanál kömény pirított és zúzott magvak
  • 2 csésze aprított svájci sajt

utasítások

  • Melegítsük elő a sütőt 350 6 f-re. szórjunk be egy 9 x 9-es rakott edényt szakácsspray-vel.
  • keverjük össze a majonéz, krémsajt, ketchup, torma, paprika egy kis tálban. Ízesítsük sóval, borssal.
  • rétegezze a sózott marhahús felét a rakott edény aljára. A tetején a savanyú káposzta fele, apróra vágott savanyúság, köménymag. Szitáljuk a szósz felével, tetejére pedig a sajt 1/2-ét.
  • ismételje meg a rétegeket, hozzáadva a maradék sózott marhahúst, savanyú káposztát, kapros savanyúságot, köménymagot és sajtot.
  • süssük 25 percig. Forgassa a hőt, hogy broil és szakács további 3-4 percig, amíg a felső pirított és fortyogó.

táplálkozás

kalória: 371,81 kcal / szénhidrátok: 8,32 g / fehérje: 27,45 g | zsír: 26,14 g | telített zsír: 11,06 g | koleszterin: 89,24 mg | nátrium: 1379,11 mg | kálium: 186,39 mg | rost: 2,59 g | cukor: 3.23g / A-Vitamin: 543,22 ne | C-Vitamin: 11,74 mg | kalcium: 350,99 mg | vas: 2,81 mg

további alacsony szénhidráttartalmú receptek, amelyek Deli húst használnak:

  • a pulyka Pinwheels egy gyors és egyszerű előétel, amelyet mind a gyerekek, mind a felnőttek imádni fognak!
  • ezek a Deli snackek tökéletes megoldást jelentenek arra az esetre, ha egy kis rágcsálnivalóra vágyik.

Write a Comment

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.