az igazi egyszerű jó élet

biztosan el akarja készíteni ezt a Paleo, Whole30 + Keto chicken burrito tálat! Valószínű, hogy heti kapocs lesz, amelyet megismételsz, és a maradék ugyanolyan jó, mint az a nap, amikor elkészíted, talán jobb! Ez az egyszerű burrito bowl recept ízletes, és csak emlékeztethet egy Chipotle csirke burrito tálra!

 csirke burrito tál szolgált fel egy oldalán koriander, guacamole és lime ékek.

csirke burrito tál szolgált fel egy oldalán koriander, guacamole és lime ékek.

gyors + könnyű

szeretjük az ételt, amely 30 perc alatt az asztalra kerülhet, és ez a csirke burrito tál csak körülbelül 25 perc alatt érkezik! Ez gyors és egyszerű, hogy dobja össze, és minden ízét! Még egy kis extra időt is megtakaríthat, ha előre fűszerezett karfiolt vásárol. Általában megtalálható az élelmiszerbolt friss termékeiben vagy fagyasztott folyosójában. A miénket a Trader Joe ‘ s-ban kapjuk a friss termékek részlegében.

 csirke burrito tál szolgált fel apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander és lime ék egy tálba villával.

az összes Fixin

bár ez a recept nem szuper bonyolult, még mindig úgy érzi, hogy minden alapot lefed, hogy maximalizálja az ízt és a textúrát! Adunk a kedvenc feltöltési ötletek-salsa, apróra vágott lilahagyma, koriander, tört avokádó guacamole és néhány friss lime juice. Van más kedvenced? Csak add hozzá őket a tetejére! Teljesen elkészítheti ezt a tálat!

 szögletes lövés csirke burrito tál, tetején apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander és lime ékek.

szögletes lövés csirke burrito tál, tetején apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander és lime ékek.

a legjobb karfiol rizs

Justin azt mondta, hogy végül feltörte a karfiol rizs kódját, amikor először elkészítette ezt a receptet, és egyet kell értenem! Ez olyan rohadt jó! Csak akkor jön ki, miután ugyanabban a serpenyőben elkészítette, mint a csirke, és felkaparja az összes extra fűszerezést és bitet, hogy menjen vele. Imádni fogja a karfiol rizs ízét és textúráját ezekben a csirke burrito tálakban! Ígérd meg!

 csirke Burrito tál apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander és lime ék egy villával.

csirke burrito tál apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander, lime ék egy villával.

néhány más tál receptek kipróbálni

tojás tekercs egy tálban
koreai marhahús tál
grillezett teriyaki lazac tálak
krémes lazac édesburgonya tészta
könnyű CURRY marhahús tálak
PALEO POTSTICKER tészta tálak
PALEO hal TACO tálak
MINI BURGER Tálak
PALEO CHICKEN BOWL

a sor, hogy próbálja ki a csirke Burrito Bowl

menj előre, és add hozzá ezt a csirke burrito tálat az étkezési terv a héten! Ezután élvezze a maradékot ebédre a munkahelyen. Minden munkatársa lesz igazi féltékeny! Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy tudassa velünk, hogyan megy. Szintén, készítsen egy képet, amelyet megoszthat az Instagram-on, hogy láthassuk! Tag minket @realsimplegood, és győződjön meg róla, hogy nekünk a nyomon, ha még nem! Szeretnénk kapcsolatban maradni!

TETSZIK EZ A RECEPT? OSSZA MEG MOST, VAGY RÖGZÍTSE KÉSŐBBRE!

közelről csirke burrito tál, tetején apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander és lime ékek egy tálban egy villával. Hosszú pin a pinterest számára.

közelről csirke burrito tál, tetején apróra vágott lilahagyma, guacamole, koriander és lime ékek egy tálban egy villával. Hosszú pin a pinterest számára.

csirke Burrito tál (Paleo, Whole30 + Keto)

4.28 18 szavazat

előkészítési idő: 5 perc
szakácsidő: 20 perc
Teljes idő: 25 perc

tanfolyam: főétel
adagok: 4
kalória: 664kcal
Szerző: Justin + Erica Winn
ez a Paleo, Whole30 + Keto csirke burrito tál valószínűleg heti vágott lesz, és a maradék ugyanolyan jó, mint a nap, amikor elkészíted, talán jobb!

Recept nyomtatása

összetevők

a fűszerezéshez:

  • 2 teáskanál chili por
  • 1 teáskanál kömény
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 1/2 teáskanál őrölt bors

a csirke számára:

  • 1 evőkanál avokádóolaj
  • 1,5 font kicsontozott csirkecomb

a tálak számára:

  • 6 csésze spenót (vagy választott zöldek)
  • 1/4 csésze koriander, apróra vágva
  • 1/2 lilahagyma, apróra vágva
  • 1 lime, ékre vágva
  • 2 avokádó, kockára vágva
  • 1/4 teáskanál fokhagymapor
  • 4 csésze karfiol rizs
  • 1/4 csésze salsa
  • 1 evőkanál avokádóolaj
  • só és bors

utasítások

  • készítse el a fűszerezést úgy, hogy a fűszerező összetevőket egy kis tálba keveri. Szezon csirke mindkét oldalán fűszerkeverékkel.
  • melegítsen egy nagy serpenyőt közepes lángon, majd adjon hozzá avokádóolajat. Miután forró, helyezze a csirkecombokat, és zavartalanul szakács 5-6 percig. Flip és szakács további 5-6 percig, amíg szakács keresztül. Távolítsa el és tegye félre.
  • Prep zöldek, koriander, hagyma, lime és avokádó, mint megjegyezte.
  • helyezze az avokádót, a kockára vágott lilahagyma 1/2-ét (összesen 1/4 hagyma) és a fokhagymaport egy tálba. Keverjük össze jól, kissé összetörve az avokádót. Szorítson be egy pár mész éket. Ízesítsük sóval és borssal, majd tegyük félre.
  • készítse elő a karfiol rizst úgy, hogy ugyanazt a serpenyőt melegíti, amelyet közepes lángon szakácsolt. Ha szükséges, adjon hozzá néhány avokádóolajat a serpenyőbe. Miután forró, adjunk hozzá karfiol rizs és salsa és szakács, időnként megkeverve 3-5 percig, amíg a rizs megpuhult és meleg. Ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.
  • vágja a csirkét harapás méretű csíkokra, és készítse el a tálakat. Kezdje egy zöld ágyzal, és adjon hozzá minden mást-csirkét, cauli rizst, lilahagymát, koriandert és avokádópürét. Tálaljuk mész ékekkel.

Megjegyzések

a táplálkozási tények a ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők becslései. Lásd a teljes táplálkozási információk közzétételét itt.

táplálkozás (adagonként)

kalória: 664kcal | szénhidrátok: 22g | fehérje: 34g | zsír: 50g | telített zsír: 10g | rost: 12g
kipróbálta ezt a receptet?Készíts egy képet, és tag @realsimplegood így láthatjuk!

Csirke Burrito Tál (Paleo, Whole30 + Keto)

13.8 K Részvények

Write a Comment

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.