La Vraie Vie simple

Vous allez certainement vouloir faire ce bol de burrito de poulet Paléo, Whole30 + Keto! Il est susceptible de devenir un aliment de base hebdomadaire que vous répétez, et les restes sont aussi bons que le jour où vous les fabriquez, peut-être mieux! Cette recette de bol de burrito facile est savoureuse et pourrait vous rappeler un bol de burrito au poulet Chipotle!

 Bol de burrito de poulet servi avec un côté de coriandre, de guacamole et de quartiers de citron vert.

 Bol de burrito de poulet servi avec un côté de coriandre, de guacamole et de quartiers de citron vert.

Rapide + facile

Nous aimons un repas qui peut être sur la table en 30 minutes, et ce bol de burrito au poulet arrive à environ 25 minutes! Il est rapide et facile à assembler, et a TOUTE la saveur! Vous pouvez même gagner un peu de temps en achetant du chou-fleur pré-épicé. On le trouve généralement dans les produits frais ou dans l’allée congelée de l’épicerie. Nous obtenons les nôtres chez Trader Joe’s dans la section des produits frais.

 Bol de burrito de poulet servi avec oignon rouge haché, guacamole, coriandre et quartiers de citron vert dans un bol à la fourchette.

Tous les Fixin’s

Bien que cette recette ne soit pas super compliquée, on a quand même l’impression d’avoir toutes les bases couvertes pour maximiser la saveur et la texture! Nous vous donnons nos idées de garniture préférées – salsa, oignon rouge haché, coriandre, guacamole d’avocat en purée et du jus de citron vert frais. Vous avez d’autres favoris? Ajoutez-les simplement en haut! Vous pouvez totalement faire ce bol à vous!

 Coup de bol de burrito de poulet en angle, garni d'oignon rouge haché, de guacamole, de coriandre et de quartiers de citron vert.

 Plan incliné de bol de burrito de poulet, garni d'oignons rouges hachés, de guacamole, de coriandre et de quartiers de citron vert.

Le Meilleur riz au chou-fleur

Justin a dit qu’il avait finalement craqué le code sur le riz au chou-fleur quand il a fait cette recette pour la première fois, et je dois être d’accord! C’est tellement bon ! Il sort juste après l’avoir préparé dans la même poêle que le poulet et gratté tous les assaisonnements supplémentaires et les morceaux pour l’accompagner. Vous allez adorer la saveur et la texture du riz au chou-fleur dans ces bols de burrito au poulet! Promis!

 Bol de burrito de poulet avec oignon rouge haché, guacamole, coriandre et quartiers de citron vert à la fourchette.

 Bol de burrito de poulet avec oignon rouge haché, guacamole, coriandre et quartiers de citron vert à la fourchette.

Quelques Autres Recettes De Bol À Essayer

ROULEAU D’OEUFS DANS UN BOL
BOL DE BOEUF CORÉEN
BOLS DE SAUMON TERIYAKI GRILLÉ
NOUILLES CRÉMEUSES À LA PATATE DOUCE AU SAUMON
BOLS DE BOEUF AU CURRY FACILES
BOLS À NOUILLES PALEO POTSTICKER
BOLS À TACOS AU POISSON PALÉO
MINI BURGER BOLS
BOL DE POULET PALÉO

À votre tour D’Essayer Notre Bol de Burrito au Poulet

Allez-y et ajoutez ce bol de burrito au poulet à votre plan de repas pour la semaine! Ensuite, dégustez les restes pour le déjeuner au travail. Tous vos collègues seront vraiment jaloux! Laissez un commentaire ci-dessous pour nous faire savoir comment ça se passe. Aussi, prenez une photo à partager sur Instagram pour que nous puissions voir! Taguez-nous @realsimplegood, et assurez-vous de nous donner un suivi si vous ne le faites pas déjà! Nous aimerions rester connectés!

VOUS AIMEZ CETTE RECETTE? PARTAGEZ-LE MAINTENANT OU ÉPINGLEZ-LE POUR PLUS TARD!

 Gros plan d'un bol de burrito de poulet, garni d'oignons rouges hachés, de guacamole, de coriandre et de quartiers de citron vert dans un bol avec une fourchette. Broche longue pour pinterest.

 Gros plan d'un bol de burrito de poulet, garni d'oignons rouges hachés, de guacamole, de coriandre et de quartiers de citron vert dans un bol avec une fourchette. Broche longue pour pinterest.

Bol de Burrito de Poulet (Paléo, Whole30+ Céto)

4.28 à partir de 18 votes

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Durée totale: 25 minutes

Plat: Plat principal

Portions: 4
Calories: 664kcal
Auteur: Justin + Erica Winn
Ce bol de burrito de poulet Paléo, Whole30 + Keto est susceptible de devenir un aliment de base hebdomadaire et les restes sont aussi bons que le jour où vous le préparez, peut-être mieux!

Imprimer la recette

Ingrédients

Pour l’assaisonnement:

  • 2 c. à thé de poudre de chili
  • 1 c. à thé de cumin
  • 1/2 c. à thé de sel marin
  • 1/2 c. à thé de poivre moulu

Pour le poulet:

  • 1 c. à soupe d’huile d’avocat
  • 1,5 lb de cuisses de poulet désossées

Pour les bols:

  • 6 tasses d’épinards (ou de légumes verts au choix)
  • 1/4 tasse de coriandre, hachée
  • 1/2 oignon rouge, finement coupé en dés
  • 1 citron vert, coupé en quartiers
  • 2 avocats, coupés en dés
  • 1/4 c. à thé de poudre d’ail
  • 4 tasses de riz au chou-fleur
  • 1/4 tasse de salsa
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat
  • Sel et poivre

Instructions

  • Préparez l’assaisonnement en mélangeant les ingrédients de l’assaisonnement dans un petit bol. Assaisonner le poulet des deux côtés avec le mélange d’assaisonnement.
  • Chauffer une grande poêle à feu moyen et ajouter l’huile d’avocat. Une fois chauds, placer les cuisses de poulet et cuire, sans être dérangés, pendant 5 à 6 minutes. Retournez et faites cuire encore 5-6 minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites. Retirer et réserver.
  • Préparer les légumes verts, la coriandre, l’oignon, le citron vert et les avocats comme indiqué.
  • Placer les avocats, 1/2 de l’oignon rouge coupé en dés (1/4 d’oignon au total) et la poudre d’ail dans un bol. Bien mélanger, en écrasant légèrement l’avocat. Presser quelques quartiers de citron vert. Goûter et assaisonner de sel et de poivre et réserver.
  • Préparez le riz au chou-fleur en chauffant la même poêle que celle dans laquelle vous avez cuit le poulet à feu moyen. Si nécessaire, ajoutez de l’huile d’avocat dans la poêle. Une fois chaud, ajouter le riz au chou-fleur et la salsa et cuire en remuant de temps en temps pendant 3 à 5 minutes jusqu’à ce que le riz soit ramolli et chaud. Goûter et assaisonner de sel et de poivre à volonté.
  • Hachez le poulet en lanières de la taille d’une bouchée et préparez vos bols. Commencez par un lit de légumes verts et ajoutez tout le reste – poulet, riz cauli, oignon rouge, coriandre et purée d’avocats. Servir avec des quartiers de citron vert.

Notes

La valeur nutritive est une estimation fournie pour ceux qui suivent un régime cétogène ou faible en glucides. Voir notre divulgation complète des informations nutritionnelles ici.

Nutrition (par portion)

Calories: 664kcal | Glucides: 22g | Protéines: 34g | Lipides: 50g | Graisses saturées: 10g / Fibres: 12g
Vous avez essayé cette recette?Prenez une photo et taguez @realsimplegood pour que nous puissions la voir!

 Bol de Burrito de Poulet (Paléo, Whole30+ Céto)

13.8 K Partages

Write a Comment

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.