vähähiilihydraattinen ja Keto-pinaatti-Cobb-salaatti. Nosta salaattikulho ja ala täyttää sitä runsaalla vähähiilihydraattisella kasviksella. Tämä Keto Cobb-salaatti on täynnä makua ja kotitekoista ranch-kastiketta!

salaateista on paljon sanottavaa. Ne voivat olla kevyt lisuke tai raskaampi pääateria.

aineksia voi vaihtaa jokaiseen salaattiin, jotta asiat pysyvät mielenkiintoisina ja myös kastikevalinnat ovat melko loputtomia.

tämä oli lounaani hiljattain. Rakastan cobb-salaatteja ja niitä tilaan Yleensä, kun menen ulos syömään. Se on yksinkertainen, maukas ja erittäin täyttävä. Varsinkin kun voin parittaa sen kotitekoisen keto Ranch-kastikkeen kanssa!

kuten me kaikki tiedämme, kuitu on erittäin tärkeää kaikissa syömissuunnitelmissa, eikä vähähiilihydraattinen suunnitelma ole erilainen. Kasvikset on helppo unohtaa ja keskittyä rasvoihin ja proteiineihin, mutta fakta on se, ettei sillä tavalla voi olla terve.

Keto Cobb-Salaatissamme nautittavat kastikkeet

• Keto Ranch Dressing
• Low Carb Caesar Dressing
• Low Carb Sesame Ginger Dressing
• yksinkertainen oliiviöljy ja Balsamic Dressing.

kuinka monta NETTOHIILARIA meidän pinaatti-COBB-salaattiin

2 Nettohiilaria puoleen tästä isosta kulhosta.Yksi annos riittää minulle lounaaksi. Olen yleensä niin täynnä, että syön puolet tästä reseptistä.

jos olet uusi tässä Low Carb / Keto lifestylessä ja et ole varma mistä puhumme, Lue lisää net Carbs-sivustolta.

vedä siis salaattikulho ylös ja ala täyttää sitä runsaalla vähähiilihydraattisella kasviksella. Terveytesi kiittää sinua siitä!

Reseptimerkinnät: lisäsin ainesosaluetteloon avokadon, koska cobbeissa sitä yleensä on. Minulla ei vain ollut yhtä näppärää tätä tehdessäni, mutta nautin kyllä hyvästä avokadosta myös tämän salaatin kanssa! Mitä kastikkeisiin tulee, käytän usein vain ruokalusikallisen balsamiviinietikkaa ja runsaasti sydänterveellistä oliiviöljyä.

Low Carb Keto pinaatti Cobb salaatti resepti

vähähiilihydraattinen ja Keto-pinaatti-Cobb-salaatti. Nosta salaattikulho ja ala täyttää sitä runsaalla vähähiilihydraattisella kasviksella. Tämä Keto Cobb-salaatti on täynnä makua ja kotitekoista ranch-kastiketta!

4.15 14 äänestä

Tulostusnappi

kurssi: Salaatti

Cuisine: Keto, Vähähiilihydraattinen

Avainsana: Keto Cobb-salaatti, Vähähiilihydraattinen pinaatti-Cobb-salaatti

valmistusaika: 10 minuuttia

Kokonaisaika: 10 minuuttia

annosta: 2 annosta

kaloreita: 355kcal

tekijä: Lindsay

ainekset

• 2 cups raaka vauva pinaatti
• 4 oz. keitetty kana
• 1/3 kuppi hienonnettua kurkkua
• 1/3 kuppi hienonnettua tomaattia
• 2 isoa kovaksi keitettyä munaa
• 1/4 lb. hyvälaatuinen pekoni, keitetty ja murennettu
• 1/2 iso avokado, paloiteltu pieniksi paloiksi

ohjeet

• laita pinaatti kulhoon.
• lisää päälle loput ainekset ja lisää valitsemasi kastike.

huomautukset

huomaa, että alla olevat ravintoarvotiedot on annettu kohteliaisuutena. Yritämme olla tarkkoja näiden tietojen kanssa, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Ravintoinfo

ravintosisältö

Vähähiilihydraattinen Keto-pinaatti-Cobb-Salaattiresepti

määrä annosta kohti (1 annos)

kaloreita 355 kaloria rasvasta 207

% päivittäinen arvo*

rasva 23g35%

tyydyttynyt rasva 6g38%

transrasva 0g

monityydyttymätön rasva 1g

kertatyydyttymätön rasva 6g

kolesteroli 357 Mg119%

natrium 666 Mg29%

kalium 929 mg27%

hiilihydraatit 6g2%

kuitu 4g17%

sokeri 1G1%

proteiini 31g62%

* päivittäiset arvot perustuvat 2000 kaloriseen ruokavalioon.

Maistoitko tätä reseptiä?Mainitse @thatslowcarb tai tag #thatslowcarbrecipe!