you ‘ re definitely want to make this Paleo, Koko30 + Keto chicken burrito bowl! Se on todennäköisesti tullut viikoittain niitti laitat toista, ja tähteet ovat yhtä hyviä kuin päivä teet sen, ehkä parempi! Tämä helppo burrito bowl-resepti on maukas ja saattaa vain muistuttaa sinua Chipotle-kanaburrito-kulhosta!
Quick + Easy
rakastamme ateriaa, joka voi olla pöydässä 30 minuutissa, ja tämä kanaburritokulho tulee sisään vain noin 25 minuutissa! Se on nopea ja helppo heittää yhteen, ja siinä on kaikki maku! Voit jopa säästää hieman ylimääräistä aikaa ostamalla valmiiksi ricoitua kukkakaalia. Se löytyy yleensä ruokakaupan tuoretuotteista tai pakastekäytävältä. Saamme omamme Trader Joe ‘ sista tuoretuoteosastolta.
kaikki Fixinin
vaikka tämä resepti ei olekaan superkomplikoitu, tuntuu silti siltä, että siinä on kaikki pohjat katettu maun ja koostumuksen maksimoimiseksi! Annamme sinulle suosikki täyte ideoita-salsa, hienonnettu punasipuli, korianteri, soseutettu avokado guacamole ja tuoretta limemehua. Onko muita suosikkeja? Lisää ne vain päälle! Voit tehdä tästä kulhosta Oman!
paras Kukkakaaliriisi
Justin sanoi vihdoin selvittäneensä kukkakaaliriisin koodin, kun hän teki tämän reseptin ensimmäisen kerran, ja minun on pakko suostua! Se on niin pirun hyvää! Se tulee ulos juuri sen jälkeen, kun se on valmistettu samalla pannulla kanan kanssa ja kaapinut kaikki ylimääräiset mausteet ja palaset mukaan. Tulet rakastamaan kukkakaaliriisin makua ja rakennetta näissä kanaburritokulhoissa! Lupaa!
muitakin Kulhoreseptejä kokeiltavaksi
sinun vuorosi kokeilla Kanaburritokulhoa
anna mennä ja lisää tämä kanaburritokulho viikon ateriasuunnitelmaasi! Nauti sitten tähteistä töissä lounaaksi. Kaikki työkaverisi ovat kateellisia! Jätä kommentti alla kertoa meille, miten se menee. Myös, Ota kuva jakaa Instagram niin voimme nähdä! Tag us @realsimplegood, ja varmista antaa meille seurata, jos et jo! Haluaisimme pysyä yhteydessä!
TYKKÄÄTKÖ TÄSTÄ RESEPTISTÄ? JAA SE NYT TAI PIN SE MYÖHEMMIN!
Kanaburritokulho (Paleo, Täysjyvä30 + Keto)
tulosta resepti
mausteiden ainesosat
:
- 2 tl chilijauhetta
- 1 tl juustokuminaa
- 1/2 tl merisuolaa
- 1/2 tl jauhettua pippuria
kanalle:
- 1 rkl avokadoöljyä
- 1,5 paunaa luutonta broilerin reisiä
kulhoja varten:
- 6 kupit pinaatti (tai valitsemasi vihreät)
- 1/4 dl korianteria, pilkottuna
- 1/2 punasipulia, hienoksi kuutioituna
- 1 lime, kiilaksi leikattu
- 2 avokadoa, kuutioituna
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- 4 kuppia kukkakaaliriisiä
- 4 kuppia> 1/4 dl salsaa
- 1 rkl avokadoöljyä
- suolaa ja pippuria
ohjeet
-
tee maustaminen sekoittamalla mausteaineet pieneen kulhoon. Mausta broileri molemmin puolin mausteseoksella.
-
Kuumenna iso paistinpannu keskilämmöllä ja lisää avokadoöljy. Kun olet kuuma, aseta kanan reidet ja keitä rauhassa 5-6 minuuttia. Käännä ja keitä vielä 5-6 minuuttia, kunnes kypsyvät. Poista ja aseta sivuun.
-
Prep vihreät, korianteri, sipuli, lime ja avokadot kuten mainittu.
-
laita avokadot, 1/2 kuutioidusta punasipulista (1/4 sipulia yhteensä) ja valkosipulijauhe kulhoon. Sekoita hyvin yhteen, hieman murskaten avokado. Purista joukkoon pari limettikiilaa. Mausta ja mausta suolalla ja pippurilla ja kumoa.
-
valmista kukkakaaliriisi kuumentamalla sama paistinpannu, jonka keitit broilerin yli keskilämmöllä. Lisää tarvittaessa paistinpannulle avokadoöljyä. Kun olet kuuma, lisää kukkakaaliriisiä ja salsaa ja keitä sekoittaen välillä 3-5 minuuttia, kunnes riisi on pehmennyt ja lämmin. Mausta ja mausta suolalla ja pippurilla halutessasi.
-
pilko kana suupalan kokoisiksi suikaleiksi ja tee kulhot. Aloita vuoasta vihanneksia ja lisää joukkoon kaikki muu – kana, cauli-riisi, punasipuli, korianteri ja avokadosose. Tarjoa limettikiilojen kanssa.
ravinto (annosta kohti)
