Low Carb Spinat Cobb Salat Rezept

Low Carb und Keto Spinat Cobb Salat. Ziehen Sie eine Salatschüssel hoch und füllen Sie sie mit viel kohlenhydratarmem Gemüse. Dieser Keto Cobb Salat ist vollgepackt mit Geschmack und einem hausgemachten Ranch Dressing!

Low Carb Keto Spinat Cobb Salat Rezept

Für Salate gibt es viel zu sagen. Sie können eine leichte Beilage oder eine schwerere Hauptmahlzeit sein.

Sie können mit jedem Salat, den Sie zubereiten, die Zutaten wechseln, um die Dinge interessant zu halten, und die Auswahl an Dressings ist ebenfalls endlos.

Das war mein Mittagessen vor kurzem. Ich liebe Cobb Salate und das ist in der Regel, was ich bestellen, wenn ich essen gehen. Es ist einfach, lecker und sehr sättigend. Vor allem, wenn ich es mit meinem hausgemachten Lieblings-Keto-Ranch-Dressing kombinieren kann!

Wie wir alle wissen, ist Ballaststoffe in jedem Ernährungsplan sehr wichtig, und ein kohlenhydratarmer Plan ist nicht anders. Es ist leicht, Gemüse zu übersehen und sich auf Fette und Proteine zu konzentrieren, aber Tatsache ist, dass man auf diese Weise einfach nicht gesund sein kann.

Arten von Dressings für unseren Keto Cobb Salat

  • Keto Ranch Dressing
  • Low Carb Caesar Dressing
  • Low Carb Sesam Ingwer Dressing
  • Einfaches Olivenöl und Balsamico Dressing.

 Low Carb Keto Spinat Cobb Salat Rezept

WIE VIELE NETTO-KOHLENHYDRATE FÜR UNSEREN SPINAT COBB SALAT

2 Netto-Kohlenhydrate für die Hälfte dieser GROßEN SCHÜSSEL.â Eine Portion reicht mir zum Mittagessen. Ich bin im Allgemeinen SO voll, dass ich die Hälfte dieses Rezepts esse.

Wenn Sie neu bei this Low Carb / Keto lifestyle sind und sich nicht sicher sind, worüber wir sprechen, lesen Sie bitte mehr über Netto-Kohlenhydrate.

Low Carb Keto Spinat Cobb Salat Rezept

Ziehen Sie also eine Salatschüssel hoch und füllen Sie sie mit viel kohlenhydratarmem Gemüse. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Rezeptnotizen: Ich habe Avocado zur Zutatenliste hinzugefügt, weil Cobbs es normalerweise haben. Ich hatte einfach keine zur Hand, als ich das gemacht habe, aber ich genieße auch eine gute Avocado mit diesem Salat! Für Dressings verwende ich oft nur einen Esslöffel Balsamico-Essig und viel herzgesund Olivenöl.

 Bild von Low Carb Keto Cobb Salat Zutaten in einer Schüssel ungemischt.

Low Carb Keto Spinat Cobb Salat Rezept

Low Carb und Keto Spinat Cobb Salat. Ziehen Sie eine Salatschüssel hoch und füllen Sie sie mit viel kohlenhydratarmem Gemüse. Dieser Keto Cobb Salat ist vollgepackt mit Geschmack und einem hausgemachten Ranch Dressing!
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Kurs: Salat
Küche: Keto, Low Carb
Stichwort: Keto Cobb Salat, Low Carb Spinat Cobb Salat

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 355kcal
Autor: Lindsay

Zutaten

  • 2 tassen roher Babyspinat
  • 4 oz. gekochtes Huhn
  • 1/3 Tasse gehackte Gurke
  • 1/3 Tasse gehackte Tomaten
  • 2 große hart gekochte Eier
  • 1/4 lb. speck von guter Qualität, gekocht und zerbröckelt
  • 1/2 große Avocado, in kleine Stücke geschnitten

Anleitung

  • Legen Sie Ihren Spinat in eine Schüssel.
  • Mit den restlichen Zutaten belegen und das Dressing Ihrer Wahl hinzufügen.

Anmerkungen

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben unten als Höflichkeit zur Verfügung gestellt werden. Wir versuchen, mit diesen Informationen genau zu sein, aber fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Berechnungen durchzuführen.

Nährwertangaben

Nährwertangaben
Low Carb Keto Spinat Cobb Salat Rezept
Menge pro Portion (1 Portion)
Kalorien 355 Kalorien aus Fett 207
% Tageswert *
Fett 23g35%
Gesättigtes Fett 6g38%
Transfett 0g
Mehrfach ungesättigtes Fett 1g
Einfach ungesättigtes Fett 6g
Cholesterin 357mg119%
Natrium 666mg29%
Kalium 929mg27%
Kohlenhydrate 6g2%
Ballaststoffe 4g17%
Zucker 1g1%
Protein 31g62%
* Prozent Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

Haben Sie dieses Rezept ausprobiert?Erwähnen @thatslowcarb oder Tag #thatslowcarbrecipe!

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