Keto Pina Colada

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Unsere Keto Pina Colada ist ein köstliches kohlenhydratarmes Getränk, das sich hervorragend für jeden Anlass eignet. Sie werden dieses tropische Getränk ohne die hohen Kohlenhydrate lieben! #lowcarbdrink #ketodrink #pinacolada

Unsere Keto Pina Colada ist ein köstliches kohlenhydratarmes Getränk, das sich hervorragend für jeden Anlass eignet, nicht nur für den Sommer! Mit Noten von Ananas und Kokosnuss ist es ein tropisches Getränk ohne Kohlenhydrate! Wir halten dieses Piña Colada Rezept keto freundlich mit nur 9g Netto Kohlenhydrate pro Portion!

Keto Pina Colada in einer Glasschale mit Ananas und Kirsche

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Es gibt nichts Besseres als eine Pina Colada, um Ihnen einen echten Geschmack der Tropen zu geben! Mischen Sie dies und Sie werden sich fühlen, als wären Sie an einen Strand gewandert und hätten eine jungfräuliche Pina Colada bestellt. Wenn Sie dies nur für Erwachsene zubereiten, können Sie natürlich einen Spritzer Rum hinzufügen, wenn Sie möchten.

Dieses fruchtige Inselgetränk ist mit ikonischen Aromen von Ananas und Kokosnuss gefüllt. Wir haben es im Keto-Stil serviert, damit Sie die Kohlenhydrate einschränken und ein tropisches Getränk genießen können!

Von dem Moment an, in dem Sie den ersten Schluck nehmen, werden Sie sich fühlen, als wären Sie auf eine tropische Insel gebracht worden, ohne sich um die Welt zu kümmern. Mit diesen einfachen Zutaten und einfachen Anweisungen können Sie diesen Traum jederzeit ausleben.

Keto Pina Colada

Pina Coladas war früher mein Lieblingsgetränk auf einer Kreuzfahrt (sie haben mich immer mit diesen süßen Ananas- und Kokosnussbechern erwischt!). Sie waren auch meine Go-to’s für nippen Pool im Hinterhof Grillen. Bevor ich Keto gehe, ist das!

Jetzt, da Faith diese kohlenhydratarme Pina Colada aufgepeitscht hat, kann ich wieder am Pool sitzen und an einer Pina Colada nippen … und in Ketose bleiben!

Keto Pina Colada in einer Glasschale mit Ananas und Kirsche

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Was bedeutet Pina Colada?

Der Ausdruck Pina Colada bedeutet wörtlich gespannte Ananas. Es soll ein Hinweis auf den frisch gepressten und belasteten Ananassaft sein, der bei der Herstellung einer charakteristischen Pina Colada verwendet wird.

Das Getränk stammt aus Puerto Rico von einem Piraten Roberto Cofresí. Er schuf das Rezept, um die Moral seiner Crew zu stärken. Dies war, was später als die berühmte Piña Colada bekannt wurde.

Mit seinem Tod 1825 ging das Rezept für die Piña Colada verloren. Der Historiker Haydée Reichard bestreitet diese Version der Geschichte. 1978 erklärte Puerto Rico den Cocktail zum offiziellen Getränk. Sie feiern jetzt jedes Jahr am 10. Juli den National Pina Colada Day.

Enthält dieses Pina Colada Rezept Alkohol?

Nein! Dieses keto-freundliche Pina Colada Rezept ist alkoholfrei. Das heißt, Sie können sogar die Kinder auch etwas haben lassen! Mit wie gut dieses Rezept ist, werden Sie nicht einmal den Alkohol verpassen.

Pro-Tipp: Da Rum ein kohlenhydratarmer Alkohol ist, können Sie diesem Rezept etwas hinzufügen und es trotzdem ketofreundlich halten. Für jede 1 Portion dieser Keto Pina Colada können Sie 1-2 Unzen Rum hinzufügen. Bitte trinken Sie verantwortungsvoll.

Zutaten, die Sie für ein Keto-Pina-Colada-Rezept benötigen

Für diese Pina Colada brauchen Sie nicht viel. Schnappen Sie sich einfach ein paar Ihrer Keto-Grundzutaten, frisches Obst und Kokosnussaromen, um dieses tropische Getränkerezept abzurunden.

  • Gehackte frische Ananas
  • Ungesüßte Vollfett-Kokosmilch in Dosen
  • Gemahlener goldener Leinsamen
  • Vanilleextrakt
  • Kokosnussextrakt
  • Meersalz
  • Flüssiges Stevia
  • Eiswürfel

 keto Pina Colada in einer Glasschale mit Ananas und Kirsche

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So machen Sie eine Keto Pina Colada ohne Alkohol

Dieser Cocktail wird am besten mit einem Mixer zubereitet. Es kann aber auch in einem Cocktailshaker mit etwas Eis geschüttelt werden. Wir lieben das gefrostete, matschige Getränk, das durch das Mischen mit Eis entsteht.

Schnappen Sie sich zuerst Ihren Mixer. Als nächstes geben Sie Ananas, Kokosmilch, gemahlenen goldenen Leinsamen, Vanilleextrakt, Kokosnussextrakt, Salz und Stevia in einen Mixer. Als nächstes verarbeiten, bis glatt.

Danach die Eiswürfel dazugeben und bis zur Dicke und cremigen Masse pürieren. Zum Schluss die Mischung in ein Glas gießen und sofort servieren.

Muss ich eine Pina Colada gefroren machen?

Nein, tust du nicht! Dieses Rezept kann auch als geschüttelte Version hergestellt werden, anstatt in einem Mixer eingefroren zu werden. Sie benötigen nur einen Cocktailshaker anstelle eines Mixers und können loslegen!

Sie geben einfach alle Zutaten in den Shaker, schütteln, bis alles gut vermischt ist, und servieren. Es ist so einfach und so lecker!

Kann ich mehr als eine Keto Pina Colada gleichzeitig machen?

Ja, das können Sie. Wenn Sie das Rezept verdoppeln, verdreifachen oder vervierfachen möchten, können Sie dies definitiv tun. Keine Notwendigkeit, nur einen nach dem anderen zu machen. Sie können genug Zutaten für beliebig viele in den Mixer geben und dann in einzelne Serviergläser trennen.

Achten Sie nur darauf, den Mixer nicht zu voll zu füllen. Wenn es nicht genug Platz für alles gibt, um sich genug zu bewegen, können sich die Zutaten nicht richtig vermischen.

Tipps zum Servieren von Pina Coladas

Dies ist ein großartiges Getränk für Partygäste, auch wenn sie keine kohlenhydratarme Diät einhalten. Es schmeckt nur das Original, so dass niemand weiß, dass es eine gesündere Version ist.

Sie Wenn Sie dies wie oben beschrieben in großen Mengen herstellen, können Sie es auf einer Party mit Ihren Freunden servieren. Gießen Sie es einfach in einen niedlichen Krug oder halten Sie die Getränke bereit, wenn alle ankommen.

Vergessen Sie nicht, mit einer Scheibe Ananas und einer Kirsche zu garnieren, um den Look wirklich zu vervollständigen!

Keto Pina Colada in einer Glasschale mit Ananas und Kirsche

 keto Pina Colada in einer Glasschale mit Ananas und Kirsche

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 keto Pina Colada in einer Glasschale mit Ananas und Kirsche

Keto Pina Colada

Unsere Keto Pina Colada ist ein köstliches kohlenhydratarmes Getränk, das sich für jeden Anlass eignet, nicht nur für den Sommer! Mit Noten von Ananas und Kokosnuss ist es ein tropisches Getränk ohne Kohlenhydrate!
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Kurs: Getränke
Küche: Amerikanisch

Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten

Kalorien: 349kcal
Autor: Glauben

Zutaten

  • ▢ 1/4 Tasse gehackte frische Ananas
  • ▢ 2/3 Tasse Kokosmilch in Dosen ungesüßte full-fat
  • ▢ 1 Teelöffel Leinsamen gemahlen golden
  • ▢ 1 Teelöffel Vanille-Extrakt
  • ▢ 1/4 Teelöffel Kokosnuss-Extrakt
  • ▢ 1 Prise Meersalz
  • ▢ 6 Tropfen flüssiges stevia
  • ▢ 1 cup ice cubes

Anweisungen

  • Fügen Sie die Ananas -, Kokos-Milch, gefräst, goldene Leinsamen, Vanille-Extrakt, Kokos – auszug,
  • salz und Stevia in einen Mixer geben und glatt rühren.
  • Fügen Sie die Eiswürfel hinzu und pulsieren Sie, bis sie dick und cremig sind.
  • In ein Glas gießen und sofort servieren.

Notizen

Stellen Sie sicher, dass Sie Vollfett-Kokosmilch anstelle von leichter Kokosmilch wählen
Stellen Sie sicher, dass Sie ungesüßte Kokosmilch und nicht gesüßt wählen

Ernährung

Kalorien: 349 kcal | Kohlenhydrate: 10 g | Eiweiß: 4 g | Fett: 33 g | Gesättigte Fettsäuren: 29 g / Natrium: 61mg | Potassium: 376mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin C: 21mg | Calcium: 27mg | Iron: 5mg
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