Keto Reuben gryderet

  • 218
  • 405
  • 4

Keto Reuben gryderet er en vidunderlig vri på den meget elskede Reuben smørrebrød. Forbered dig på mundfulde smag før dig-det har alle de ingredienser, du elsker, inden for rammerne af en osteagtig skål. Med kun 15 minutters praktisk tid er denne opskrift perfekt til travle ugedage.

Hvad sker der, når du kombinerer alle smag af din yndlingsmad i en gryderet?

resultatet er den mest trøstende af retter, som du vil henvende dig til igen og igen!

denne lav Carb Reuben gryderet er hurtig at lave og absolut lækker. Det gør en tilfredsstillende middag, og rester er gode til frokost næste dag.

Pro Tip

hvis din surkål ikke er godt drænet, bliver din gryderet blød. Jeg anbefaler at placere den i en fin metalfilter og placere den over en skål. Tryk ned med papirhåndklæder for at skubbe overskydende væske ud.

Kan Du Have Ketchup På Keto?

de fleste ketchup er fyldt med sukker og er ikke keto-venlige. Der er sukkerfrie versioner, men mange af dem indeholder sucralose, som ikke betragtes som en ren ingrediens og kan føre til sukkerbehov i nogle.

jeg foretrækker at lave hjemmelavet ketchup, men jeg holder Primal Kitchen ved hånden til de tidspunkter, hvor jeg har kort tid.

hvad serverer du med Reuben gryderet?

jeg tænker på denne gryderet som et måltid alene. Hvis du gerne vil servere den med en ekstra grøntsag, kan du prøve grønne bønner, rosenkål eller en simpel grøn salat.

kan denne opskrift være gøre før tid?

Ja! Denne opskrift kan laves op til en dag i forvejen. Rester opbevares i en lukket beholder i køleskabet i op til tre dage.

Kan Reuben Gryderet Fryses?

denne opskrift kan fryses, men der er et lille fald i den samlede struktur. Hvis du vælger at fryse det, holder det i cirka tre måneder.

Sådan laver du Keto Reuben gryderet

dette er en visuel gennemgang for dem, der kan lide billeder. Se opskriftskortet nedenfor for den komplette opskrift med målinger.

start først med at forvarme din ovn og sprøjte din gryderet med madlavningsspray. Jeg kan godt lide avocadoolie, men enhver olie fungerer her.

derefter kombineres mayonnaise, flødeost, ketchup, peberrod og røget paprika i en skål. Smag til med salt og peber.

derefter hugges corned beef og lag halvdelen af det på bunden af den færdige skål. Top med halvdelen af den godt drænet surkål, hakkede pickles og karvefrø.

drys med halvdelen af saucen og top med halvdelen af osten.

gentag lagene, der slutter med osten. Bages i 25 minutter. Vend varmen til at stege og kog, indtil toppen er brunet og boblende.

du vil måske også synes om

  • vil du have mere osteagtig godhed? Gå ikke glip af denne Keto Kylling Bacon Ranch gryderet.
  • Keto grill kylling gryderet er en børnevenlig skål, der altid er et hit.
  • Leder du efter mere inspiration? Tjek min komplette samling af Keto gryderet opskrifter.
hvis du kan lide denne opskrift, så glem ikke at efterlade en 5-stjerneklassificering og lad mig vide, hvordan det gik i nedenstående kommentarer, Jeg elsker at høre fra dig! Du kan også følge mig på FACEBOOK, kvidre, INSTAGRAM og PINTEREST for at se alle mine lækre opskrifter.

Keto Reuben gryderet

Reubens er min all-time favorit smørbrød, og denne gryderet har alle smagene inden for rammerne af en let skål. Det er perfekt til at gøre forude og gør en fabelagtig aften middag.
Forberedelsestid15 minutter
Kogetid25 minutter
Totaltid40 minutter

kursus: Main
køkken: Amerikansk
nøgleord: gryderet

portioner: 6
kalorier: 371.81 kcal
forfatter: Vendy Polisi
som amason-medarbejder tjener jeg på kvalificeret salg.

ingredienser

Dressing

  • 1/3 kop mayonnaise
  • 2 ounces flødeost blødgjort (ca. 3 spsk)
  • 3 spsk keto ketchup eller enhver sukkerfri ketchup
  • 1 spsk tilberedt peberrod
  • 1/2 tsk sød røget paprika
  • Salt og peber

gryderet

  • 16 ounces tyndt skåret corned beef hakket
  • 16 ounces surkål drænet og blottet tør
  • 1/2 kop hakket dild pickles
  • 1 tsk karve frø ristet og knust
  • 2 kopper strimlet ost

instruktioner

  • Forvarm ovnen til 350 liter F. Spray en 9 gange 9 gryderet med madlavningsspray.
  • Kombiner mayonnaise, flødeost, ketchup, peberrod og paprika i en lille skål. Smag til med salt og peber.
  • lag halvdelen af corned beef på bunden af gryderet. Top med halvdelen af surkål, hakkede pickles og karvefrø. Drys med halvdelen af saucen, og top med 1/2 af osten.
  • gentag lagene, tilsæt det resterende corned beef, surkål, dill pickles, karvefrø og ost.
  • bages i 25 minutter. Vend varmen til at stege og kog i yderligere 3 til 4 minutter, indtil toppen er brunet og boblende.

ernæring

kalorier: 371,81 kcal | kulhydrater: 8,32 g | Protein: 27,45 g | fedt: 26,14 g | Mættet fedt: 11,06 g | Kolesterol: 89,24 mg | natrium: 1379,11 mg | kalium: 186,39 mg | Fiber: 2,59 g | sukker: 3.23g / Vitamin A: 543,22 IE / C-Vitamin: 11,74 mg / Calcium: 350,99 mg / jern: 2,81 mg

flere lav Carb opskrifter, der bruger Deli kød:

  • Tyrkiet Pinhjul er en hurtig og nem forretter, som både børn og voksne vil elske!
  • disse Deli Snacks er den perfekte løsning til, når du ønsker lidt nibble.

Write a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.