nízký Carb a Keto špenát Cobb salát. Vytáhněte salátovou misku a začněte ji plnit spoustou zeleniny s nízkým obsahem sacharidů. Tento salát Keto Cobb je nabitý chutí a domácím rančovým dresinkem!

je toho hodně co říci o saláty. Mohou to být lehké přílohy nebo těžší hlavní jídlo.

můžete přepínat ingredience s každým salátem, který uděláte, aby věci byly zajímavé a možnosti obvazů jsou také téměř nekonečné.

to byl můj oběd nedávno. Miluji cobb saláty a to je obvykle to, co si objednám, když jdu ven jíst. Je to jednoduché, chutné a velmi plnění. Zvláště když to mohu spárovat s mým oblíbeným domácím dresinkem Keto Ranch!

jak všichni víme, vlákno je velmi důležité pro jakýkoli stravovací plán a plán s nízkým obsahem sacharidů se neliší. Je snadné přehlédnout zeleninu a soustředit se na tuky a bílkoviny, ale faktem je, že tak nemůžete být zdraví.

druhy obvazů, které si můžete vychutnat na našem salátu Keto Cobb

• Keto Ranch Dressing
• Low Carb Caesar Dressing
• Low Carb Sesame Ginger Dressing
• jednoduchý olivový olej a balsamický dresink.

kolik čistých sacharidů pro náš špenát COBB salát

2 čisté sacharidy pro polovinu této velké mísy.Jedna porce mi stačí k obědu. Vlastně jsem obecně tak plný jíst polovinu tohoto receptu.

pokud jste nováčkem this Low Carb / Keto lifestyle a nejste si jisti, o čem mluvíme, neváhejte to přečtěte si více o čistých sacharidů.

takže vytáhněte salátovou misku a začněte ji plnit spoustou zeleniny s nízkým obsahem sacharidů. Jste zdraví vám za to poděkuje!

recept poznámky: přidal jsem avokádo do seznamu složek, protože cobbs to obvykle mají. Když jsem to udělal, neměl jsem jednu po ruce, ale s tímto salátem si také užívám dobré avokádo! Pokud jde o obvazy, často používám jen lžíci balsamikového octa a spoustu olivového oleje zdravého srdce.

Low Carb Keto špenát Cobb salát recept

nízký Carb a Keto špenát Cobb salát. Vytáhněte salátovou misku a začněte ji plnit spoustou zeleniny s nízkým obsahem sacharidů. Tento salát Keto Cobb je nabitý chutí a domácím rančovým dresinkem!

4.15 od 14 hlasů

tisk Pin

kurz: Salát

kuchyně: Keto, Low Carb

Klíčové slovo: Keto Cobb salát, Low Carb špenát Cobb salát

Doba přípravy: 10 minut

celkový čas: 10 minut

porce: 2 porce

kalorie: 355kcal

Autor: Lindsay

složení

• 2 poháry syrový baby špenát
• 4 oz. vařené kuře
• 1/3 šálku nakrájené okurky
• 1/3 šálku nakrájených rajčat
• 2 velká vařená vejce
• 1/4 lb. kvalitní slanina, vařená a rozpadaná
• 1/2 velké avokádo, nakrájené na malé kousky

pokyny

• vložte špenát do mísy.
• nahoru se zbytkem ingrediencí a přidejte dresink podle vašeho výběru.

poznámky

Vezměte prosím na vědomí, že níže uvedené údaje o výživě jsou poskytovány jako zdvořilost. Snažíme se být přesné s těmito informacemi, ale neváhejte, aby se vaše vlastní výpočty.

informace o výživě

výživová fakta

Low Carb Keto špenát Cobb salát recept

množství na porci (1 porce)

kalorie 355 kalorií z tuku 207

% denní hodnota*

tuk 23g35%

nasycený tuk 6g38%

Trans-tuk 0g

polynenasycený tuk 1g

mononenasycený tuk 6g

cholesterol 357mg119%

sodík 666mg29%

draslík 929mg27%

sacharidy 6G2%

vláknina 4g17%

cukr 1G1%

Protein 31g62%

* procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě.

vyzkoušeli jste tento recept?Zmínit @thatslowcarb nebo tag #thatslowcarbrecipe!